L’association Arvi’gym propose le mercredi 30 novembre, de 16h30 à 17h45, à la salle polyvalente d’Arvillard, une séance de renforcement musculaire basée sur la méthode Pilates.
On y utilisera des anneaux (ring pilates) et des ballons suisses, accessoires propices au renforcement musculaire ludique.
Ludique ne signifie pas « mou » ! On constatera que la mise en œuvre systématique de notre centre d’énergie corporelle, le « power house » du fitness anglo-saxon, pour effectuer les exercices, engendre un réel travail musculaire global.
N’hésitez pas à tester ! Tout ça se passe en musique ; on transpire et on s’amuse !
Venez 10 minutes avant la séance, afin que nous préparions ensemble le matériel ;
si vous disposez d’un gonfleur électrique, apportez-le, c’est utile pour les ballons !
NB :
- Pour les non -adhérents à l’association, il est possible de participer à 2 séances à l’essai.
- et les séances sont, évidemment, mixtes donc les hommes sont le bienvenus.
Geneviève Dupuis, animatrice de gym à Arvi’gym
Courriel - tél : 04 79 65 38 62
