Une séquence de Zumba endiablée et du renforcement musculaire tonique, proposés par les animatrices de l’association, ont ouvert les débats !
On a enchaîné sans attendre sur 45 minutes de Tae Bo, animé par Jonas Assad.
Le Tae bo est dérivé des arts martiaux et constitue un entraînement cardio-musculaire à un rythme musical pouvant atteindre 160 BPM, avec des mouvements hérités de la boxe et du « combat », plus généralement.
Un goûter sympathique a clos cette après-midi, également consacrée à un débriefing entre les animatrices bénévoles et les 2 animateurs diplômés, pour continuer la formation permanente mise en place depuis plusieurs années.
Un grand « merci » au bureau de l’association, à la municipalité, aux animatrices, à Jonas Assad et aux participants enthousiastes !
